{"id":2560,"date":"2022-09-26T15:24:09","date_gmt":"2022-09-26T13:24:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/blog\/?p=2560"},"modified":"2022-10-12T13:03:16","modified_gmt":"2022-10-12T13:03:16","slug":"quando-bere-il-il-primo-caffe-della-giornata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/servizisiticlienti.saidagustoespresso.com\/blog\/quando-bere-il-il-primo-caffe-della-giornata\/","title":{"rendered":"Quando bere il primo caff\u00e8 della giornata?"},"content":{"rendered":"\t\t\t\t\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per <strong>bere un buon caff\u00e8<\/strong>\r\nin realt\u00e0 \u00e8 sempre il momento giusto! Anche se alcuni orari\r\nsono da considerare di pi\u00f9 rispetto ad altri&#8230; soprattutto a\r\nseconda di quello che si vuole <strong>ottenere dal caff\u00e8<\/strong>: svegliarsi\r\ned ottenere la <strong>giusta carica<\/strong> oppure semplicemente <strong>soddisfare\r\nil palato<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al mattino, milioni di persone si\r\nalzano dal letto e la prima cosa che fanno \u00e8 preparare la moka o\r\ncaricare la macchina del caff\u00e8 espresso con la capsula o la cialda\r\nmigliore&#8230; Un rito piacevole ed insostituibile per dare il via alla\r\ngiornata nel miglior modo. Ma siamo sicuri che sia proprio il miglior\r\nmomento per <strong>assumere caffeina<\/strong>? <strong>Qual \u00e8 l&#8217;orario ideale per\r\ngustare un buon caff\u00e8?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/saida-caff\u00e8-quando-bere-il-primo-caff\u00e8-3-1170x730.jpg\" alt=\"saida caff\u00e8 quando bere il primo caff\u00e8\" class=\"wp-image-2561\"\/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La scienza del caff\u00e8<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<em>Il primo caff\u00e8 della giornata non vi ha svegliato? Forse l&#8217;orario non era quello giusto! Prova a berlo tra le 9.30 alle 11.30 e noterai subito la differenza!\u201d<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parola del ricercatore <strong><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/steven-miller-ph-d-86402250\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Steven Miller (si apre in una nuova scheda)\">Steven Miller<\/a><\/strong> dell\u2019University of the Health Sciences di Bethesda, nel Maryland. Secondo le neuroscienze e la crono-farmacologia, questo orario \u00e8 il migliore per ottenere i <strong>risultati rigeneranti di un buon caff\u00e8<\/strong>, riducendo la probabilit\u00e0 di sviluppare assuefazione alla caffeina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il Dott. Miller \u00e8 arrivato a queste\r\nconclusioni osservando il rilascio da parte del nostro organismo di\r\nun particolare ormone che attiva il nostro sistema di allerta dedito\r\nall&#8217;attenzione: il <strong>cortisolo<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<em>Appena svegli abbiamo il picco\r\nmassimo di presenza di cortisolo nel sangue: quindi, bere caff\u00e8\r\nappena alzati \u00e8 quasi inutile, proprio perch\u00e9 il nostro corpo sta\r\ngi\u00e0 fornendo da solo quello che serve all&#8217;organismo per mettersi in\r\nmarcia.\u201d<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quindi sia prima che immediatamente\r\ndopo all&#8217;orario segnalato, avendo il picco di rilascio di cortisolo,\r\nla<strong> tazza di caff\u00e8<\/strong> risulta quasi inutile, in quanto stiamo gi\u00e0\r\nproducendo naturalmente ci\u00f2 di cui necessita il nostro organismo per\r\nrisultare pi\u00f9 carichi e svegli.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/saida-caff\u00e8-quando-bere-il-primo-caff\u00e8-2-1170x730.jpg\" alt=\"saida caff\u00e8 quando bere il primo caff\u00e8\" class=\"wp-image-2562\"\/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un buon caff\u00e8 al momento giusto<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli<strong> effetti benefici di un buon\r\ncaff\u00e8<\/strong> bevuto tra le 9:30 e le 11:30 possono durare <strong>fino a 5\r\nore<\/strong>. \r\n<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bere un espresso prima o dopo potrebbe\r\nessere addirittura controproducente, per il rischio di sviluppare\r\nassuefazione da caffeina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel resto della giornata per\u00f2, qual \u00e8\r\nl&#8217;orario ideale per <strong>gustare un caldo e piacevole caff\u00e8 <\/strong>con\r\nla propria <strong>macchina da espresso nuova fiammante <\/strong>o\r\nla classica e immortale <strong>moka<\/strong>?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <strong>buon caff\u00e8 dopo pranzo<\/strong> non si lascia mai in disparte: \u00e8 noto che il caff\u00e8 dopo i pasti aiuti la digestione e possa aiutare la diminuzione di cortisolo nell&#8217;organismo, ma attenzione a non esagerare&#8230; La <strong>dose media consigliata<\/strong> per un adulto \u00e8 di <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"tre tazzine al giorno (si apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/blog\/caffe\/\" target=\"_blank\">tre tazzine di caff\u00e8 al giorno<\/a><\/strong>.  <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <strong>caff\u00e8 bevuto al momento giusto \u00e8 la mossa vincente<\/strong>, scegli il <strong>miglior caff\u00e8<\/strong> da bere all&#8217;ora perfetta sul nostro <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Shop Online (si apre in una nuova scheda)\" href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/\" target=\"_blank\"><strong>Shop Online di caff\u00e8<\/strong><\/a>!<\/p>\r\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per bere un buon caff\u00e8 in realt\u00e0 \u00e8 sempre il momento giusto! 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