{"id":1757,"date":"2019-01-22T12:00:13","date_gmt":"2019-01-22T11:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/blog\/?p=1757"},"modified":"2022-11-30T13:40:21","modified_gmt":"2022-11-30T13:40:21","slug":"caffe-pro-e-contro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/servizisiticlienti.saidagustoespresso.com\/blog\/caffe-pro-e-contro\/","title":{"rendered":"Caff\u00e8 pro e contro: salute in tazza"},"content":{"rendered":"<p>Ti stai chiedendo quali sono del caff\u00e8 pro e contro? Ne parliamo oggi, rispondendo a tutte quelle curiosit\u00e0 che riguardano una delle bevande pi\u00f9 apprezzare dagli italiani, per capire quali sono i benefici del caff\u00e8. Al bar, a casa o in ufficio, infatti, gli italiani non rinunciano alla propria pausa caff\u00e8. Sai quante persone lo consumano quotidianamente? Circa il 95% della popolazione! Non ci sono dubbi sul fatto che l\u2019espresso italiano resta comunque il preferito, tanto che in media si consumano circa 1 o 2 tazzine al giorno.<\/p>\n<p>L\u2019espresso viene scelto dal 93% dei consumatori, mentre il restante 7% preferisce altri tipi di caff\u00e8, quali ad esempio il caff\u00e8 americano o il caff\u00e8 d&#8217;orzo. A riportare questi interessanti dati \u00e8 il <strong><em>Coffee Monitor 2018<\/em>\u00a0<\/strong>dell\u2019Osservatorio Social Monitoring di Nomisma. Ma quali sono, allora, gli effetti caffeina?<\/p>\n<h2>Caff\u00e8 pro e contro: 5 benefici<\/h2>\n<p>Parlando dei caff\u00e8 benefici, dobbiamo subito sottolineare che, se consumato con moderazione, questa bevanda \u00e8 ricca di\u00a0sostanze utili per il corpo, quali ad esempio: composti fenolici e antiossidanti\u00a0che, come risaputo, contribuiscono al benessere umano grazie alle loro azioni antinfiammatorie e antinvecchiamento.<\/p>\n<p>Il caff\u00e8, inoltre, ha poche calorie. Bevendo una tazzina di caff\u00e8 (senza aggiunta di zucchero o dolcificanti) si assumono soltanto 1-2 calorie. L\u2019importante \u00e8 scegliere un buon caff\u00e8, selezionando la migliore miscela, ad esempio, tra <a href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/blog\/arabica-o-robusta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>arabica o robusta<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Ma scendiamo nel dettaglio, iniziando a parlare dei pro. Ecco elencati i 5 benefici del caff\u00e8&#8230;<\/p>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Stimola le funzioni celebrali<\/h4>\n<p>La caffina effetti benefici a livello energetico, come abbiamo appena detto. Grazie alla sua capacit\u00e0 di bloccare l&#8217;azione della adenosina, un neurotrasmettitore inibitorio, la caffeina \u00e8 in grado di favorire neurotrasmettitori, quali ad esempio la noradrenalina e la dopamina, che hanno un effetto energizzante sull&#8217;organismo.<\/p>\n<p>Numerosi studi scientifici hanno poi sottolineato che il caff\u00e8 stimola importanti funzioni cerebrali, quali:<\/p>\n<ul>\n<li>memoria<\/li>\n<li>umore<\/li>\n<li>attenzione<\/li>\n<li>tempi di reazione.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Brucia i grassi<\/h4>\n<p>Ed ecco un&#8217;altra cosa che \u00e8 importante sapere sugli effetti caff\u00e8. Lo sai che la caffeina \u00e8 contenuta in molti <strong>prodotti dimagranti<\/strong>\u00a0e in numerosi brucia-grassi? A dirlo, ancora una volta, sono gli studi scientifici. La caffeina, infatti, ha il grande pregio di incrementare \u00e8 in grado di incrementare il tasso metabolico anche del 3-11%.<\/p>\n<p>Stimolando il sistema nervoso, pu\u00f2 inviare segnali alle cellule adipose, inducendole a bruciare le riserve di grasso presenti all&#8217;interno dell&#8217;organismo.<\/p>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Ricco di sostanze nutritive<\/h4>\n<p>Molti credono che il caff\u00e8 si soltanto una bevanda scura, energetica. Ti sveliamo un segreto, il caff\u00e8 \u00e8 molto pi\u00f9 di questo. A dimostralo sono le diverse sostanze nutritive presenti al suo interno che mostrano perfettamente come caff\u00e8 salute sia un binomio positivo. Una sola tazza di caff\u00e8, infatti, contiene diverse <a href=\"http:\/\/www.treccani.it\/enciclopedia\/vitamine_res-174a9092-87e7-11dc-8e9d-0016357eee51_%28Enciclopedia-Italiana%29\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vitamine<\/a>:<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<strong>vitamina B2:<\/strong> indispensabile per il metabolismo e favorire la conservazione del tessuto nervoso, della pelle e degli occhi<\/p>\n<p>&#8211; ancora <strong>vitamina B3:<\/strong> utile per il corretto funzionamento del sistema nervoso<\/p>\n<p>&#8211; quindi <strong>vitamina B5 e manganese:<\/strong> importanti per la trasformazione degli alimenti in energia per il corpo<\/p>\n<p>&#8211;<strong> magnesio e potassio: <\/strong>minerali funzionali alla produzione di energia, alla trasmissione degli impulsi nervosi e ancora al corretto funzionamento del sistema cardiocircolatorio.<\/p>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Diminuisce il rischio di Diabete di II Tipo<\/h4>\n<p>Come forse gi\u00e0 sai il diabete di II tipo \u00e8 uno dei pi\u00f9 comuni in tutto il mondo, caratterizzandosi per l\u2019alta percentuale di zucchero presente nel sangue. Si tratta di una malattia cronica, ovvero di un\u2019alterazione della quantit\u00e0 o del corretto funzionamento dell\u2019insulina, un ormone che viene prodotto dal pancreas, che disciplina l\u2019ingresso del glucosio all\u2019interno delle cellule.<\/p>\n<p>La letteratura scientifica dimostra che coloro che bevono sono meno inclini a sviluppare il diabete di tipo II. Scendendo nel dettaglio, possiamo dire che, sulla base dei dati di 18 ricerche, ad ogni tazza di caff\u00e8 bevuta \u00e8 possibile associare una sensibile riduzione del rischio di sviluppo di questo tipo di diabete del 7%.<\/p>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Prevenzione contro Alzheimer e Parkinson<\/h4>\n<p>Ed ecco un altro pro legato alla caffeina effetti. Si tratta di un sostanziale aiuto alla prevenzione di due malattie neurodegenerative molto importanti, quali: l\u2019Alzheimer e il morbo di Parkinson! In entrambi i casi, purtroppo, non vi \u00e8 una cura definitiva. Ecco perch\u00e9 prevenire, curando attentamente l\u2019alimentazione e il proprio stile di vita, \u00e8 di fondamentale importanza.<\/p>\n<p>Sulla base di numerosi studi \u00e8 possibile dire che anche il caff\u00e8 rientra tra gli strumenti indicati per prevenire queste patologie, dal momento che contribuisce a <strong>ridurre fino al 65%<\/strong> il rischio di insorgenza dell\u2019Alzheimer. E ancora <strong>tra il 32% e il 60% il morbo di Parkinson. <\/strong><\/p>\n<h3>Caff\u00e8 pro e contro: Effetti indesiderati del caff\u00e8<\/h3>\n<p>Come accennato prima, parliamo adesso degli effetti non proprio benefici legati all\u2019assunzione di questa bevanda. Abbiamo visto che i benefici legati alla caffeina sono numerosi. Allo stesso modo, per completare le informazioni generali \u00e8 importante considerare anche quelli che possono essere considerati come effetti collaterali. Eccoli.<\/p>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Insonnia<\/h4>\n<p>Per prima cosa parliamo di insonnia. Per evitare ci\u00f2, e rimanere svegli durante la notte, \u00e8 consigliabile non abusare del consumo di caff\u00e8 fino a tarda ora.<\/p>\n<p>Questo vuol dire che il tuo caff\u00e8 la mattina e il tuo caff\u00e8 dopo pranzo non li tocca nessuno. L\u2019importante \u00e8 non esagerare nel tardo pomeriggio o di sera! A meno che tu non scelga un <a href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/ricerca\/decaffeinato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>decaffeinato<\/strong><\/a>, come il decaffeinato <a href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/caffe-borbone\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Borbone<\/a>, il decaffeinato <a href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/covim\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Covim<\/a> e ancora il decaffeinato <a href=\"https:\/\/www.saidaespressocialde.com\/to-da-caffe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">TO.DA<\/a>, solo per citare alcuni dei migliori prodotti presenti sul mercato!<\/p>\n<h4>Caff\u00e8 pro e contro: Reflusso gastroesofageo<\/h4>\n<p>Ecco un\u2019altra cosa da tenere in considerazione. Se hai problemi di soffri di reflusso gastroesofageo (MRGE), \u00e8 consigliabile limitare l&#8217;assunzione di questa bevanda.<\/p>\n<p>Il caff\u00e8 stimola la secrezione di acido gastrico, quindi moderazione!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ecco quello che c\u2019\u00e8 da sapere sull\u2019argomento del giorno: caff\u00e8 pro e contro. Per la scelta del miglior caff\u00e8 ti consigliamo di collegarti su saidaespressocialde.com e scegliere la miscela perfetta per le tue esigenze, tra i numerosi marchi presenti nel nostro sito!<\/p>\n<p>Alla prossima!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ti stai chiedendo quali sono del caff\u00e8 pro e contro? Ne parliamo oggi, rispondendo a tutte quelle curiosit\u00e0 che riguardano una delle bevande pi\u00f9 apprezzare dagli italiani, per capire quali sono i benefici del caff\u00e8. 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